燒烤兩小時=22萬支煙

燒烤兩小時釋出毒素等同22萬支煙
燒烤是港人假日喜愛的活動之一，但法國一個環保組織的研究指出，燒烤會釋放緻癌化學物質二噁英，兩小時燒烤釋放出來的數量，竟相等於二十二萬支香煙所釋放的分量。歐洲也發現樽裝嬰兒食品、果醬、茄汁及腌製食品鐵蓋內的塑膠封蓋含二噁英，當局下令要對有關食品進行檢驗。

釋出二噁英多焚化爐七倍
法國環保組織「羅賓漢」在研究中，烤製了四件大牛排、四件火雞肉及八條大香腸， 結果發現在烤製兩小時內，釋放了十二至二十二毫微克二噁英到空氣中，燒烤爐周圍每平方米所含二噁英的濃度是零點六至零點七毫微克，較從公眾焚化爐釋放出來的高出七倍。
法國食物安全管理局另一項研究發現，燒烤過程中一些可緻癌的碳氫化合物會混入肉類內。
專家警告，若每星期燒烤一至兩次，吸入自己及周圍人燒烤所釋放的煙霧，十至二十年後身體可能出毛病。

香港綠色力量行政總幹事文志森博士表示，可緻癌的二噁英來源很多，包括燒烤、香煙、汽車尾氣、焚化爐等，在室內吸入的危害性很大，因空氣不流通，而市民應減少燒烤，或在燒烤時不要坐在下風位，以免吸入可緻癌霧。
另一方面，歐洲食物安全局稱一間食品公司發現，樽裝嬰兒食品、果醬、茄汁及腌製食品鐵蓋內的塑膠封蓋含二噁英，歐洲各地食物安全局已下令檢驗有關食品。其他產品如樽裝果汁、芥末醬、蜜糖、醬汁及蔬菜可能也受影響。

愛情塔羅牌

對於感情有所困惑，或正在尋尋覓覓的朋友們，何不讓愛情塔羅牌來算出你每一年的愛情運勢有哪些變化呢?還在思考如何逃脫單身族或是甩開不愉悅的情感嗎?來吧!就讓塔羅牌為你測試一下，作為參考的方向吧!

眼皮跳的預兆,非常准哦~~

時辰分析吉凶：
子時：23點——01點前
左眼：意外之喜降臨，會有不錯好運，你的心臟要強一點，別興奮過了頭。
右眼：有人請你吃飯，可以省下一筆錢，但是這個人的目的不明，你要多多斟酌。
丑時：01點——03點前
左眼：家中最近很麻煩，大小事困擾著，不知該怎麼辦，短期內一籌莫展。
右眼：有人思念你，有可能是家中長輩，相互牽掛太久了，有空打電話關心一下吧。
寅時：03點——05點前
左眼：會有朋友自遠方而來，狠狠吃你一頓！如果你並非別有所圖或手邊閒錢多，接到朋友電話一定要裝忙。
右眼：家人有機會得到意外之財，例如忽然中了獎，也有可能丟掉的錢又找回來了。
卯時：05點——07點前
左眼：貴人貴客報到，讓你生命重現曙光，多留意忽然出現在你身邊；很久不見的右眼：平安順利，不必太過擔心可能發生危險的狀況，吉人自有天相，安心睡覺吧。
辰時：07點——09點前
左眼：人際關係會變好，許久不見的朋友再次相逢，可能捎來不錯的喜訊。
右眼：錢財就這樣不知不覺地流失掉，花了許多冤枉錢。
巳時：09點——11點前
左眼：會有好處可以撈，目前的你頗有利用價值，別人都會讓你三分。
右眼：開車小心，提醒家人多注意平安，危險出現在四周。
午時：11點——13點前
左眼：長期耕耘總算有了結果，你可以鬆一口氣，準備享受成果吧。
右眼：意料之外的事情發生，還好機率不高，繼續保持警戒才好。
未時：13點——15點前
左眼：你可能在打賭或玩麻將時輸了不少錢，別輸光了才來後悔。
右眼：有好事發生，但屬于微不足道，你也不會很高興的那種小事。
申時：15點——17點前
左眼：忽然想起什麼事情嗎？快點去做，當下想到的，最容易成功了。
右眼：異性緣佳，你的貴人就是異性，他們對你，比同性寬容多了。
酉時：17點——19點前
左眼：為人辛苦為人忙，好在有收穫，幫別人也是在幫自己。
右眼：剛認識的朋友就可以熟得不得了，和他們多混熟點會很不錯。
戌時：19點——21點前
左眼：有人指派工作給你，不要想太多，快點答應，其他的問題會自然會迎刃而解喔！
右眼：得意忘形了嗎？小心小人隨時準備落井下石，你別太囂張。
亥時：21點——23點前
左眼：享受合家團圓、多方肯定，再加把勁，你會做得更漂亮。
右眼：提防官司糾紛，你要不口舌冒犯人，要不就是弄壞東西！
眼皮跳星期大占卜
有沒有發覺今天的眼皮跳過？是不是有點緊張呢？大家都說：“左跳財，右跳災”好像有些太籠統，下面是按照星期來占卜你的眼皮跳：
星期一：左眼跳，今天有事情要發生！
右眼跳，平常事，不要緊。
星期二：左眼跳，心情會很愉。
右眼跳，會發生不快的事。
星期三：左眼跳，有人喜歡你！
右眼跳，有事會讓你生氣。
星期四：左眼跳，有想不到的事情發生。
右眼跳，今天對任何事都不能插手。
星期五：左眼跳，有人在想念你。
右眼跳，將發生一件幸福的事。
星期六：左眼跳，這幾天會暴露你的秘密。
右眼跳，近期會得到禮物。
星期日：左眼跳，會發生意想不到的事。
右眼跳，有好運氣。
注：
時辰：
一個時辰在農曆記時中跨2小時,故一天共12個時辰。
子時: 23點 --凌晨1點 丑時: 1 點 --凌晨3點
寅時: 3 點 --凌晨5點 卯時: 5 點 --凌晨7點
辰時: 7 點 --上午9點 巳時: 9 點 --上午11點
午時: 11點 –下午13點 未時: 13點 --下午15點
申時: 15點 –下午17點 酉時: 17點 --下午19點
戌時: 19點 --晚上21點 亥時: 21點 --晚上23點

“眼皮跳”是什麼原因
北京伊濟源面神經學研究院院長孫連桂通過對臨床8000余例面神經疾病可視性病例分析後認為，無論是眼皮跳，還是面肌痙攣，除佔位性病變外，多是由於精神緊張，眼肌疲勞，睡眠不足，慢性疾病前兆和面癱後遺症等因素，使得神經功能傳導減弱，眼部營養不足，毛細血管與神經末梢形成觸點式粘連，牽動肌肉，導致不自主跳動。毛細血管與神經末梢接觸面積增大，從觸點式粘連變成線狀性粘連，由跳動變成抽動，就形成了面肌痙攣，病灶也在眼部。從診斷上看，單純的眼皮跳與面肌痙攣有著明顯的區別，單純的眼皮跳，一般面部肌肉沒有凹陷、鼻唇溝不對稱或面頰呈線狀萎縮帶；眨眼時，口輪匝肌沒有牽動感。

其實，眼皮跳是每個人在生活中都可能遇到的，大部分人可以在短期自行消失。所以，當眼皮剛剛跳動時，不要馬上去治療，而是要多注意休息，放鬆精神，保持良好的心態；同時，注意觀察一下，眼皮跳是逐漸減少還是增加，有沒有向下擴大的趨勢和從眼周圍向口角的線狀牽拉感。另外，照照鏡子，瞧一瞧、摸一摸有沒有明顯的萎縮處(凹陷處)。如果一週後眼皮仍然跳，就應該到專業醫療機構進行診治。

『接吻』你不知道的12個秘密

熱戀的情侶總是喜歡用嘴唇傳遞給對方自己的愛意，當我們彼此相愛做出這親密的舉動時其中還隱藏著你不知道的小秘密呢

1.每一次接吻會消耗體內至少12個卡路里
科學家指出每天只要接吻三次每次持續20秒便有減肥功效（如果你的男朋友（女朋友）正在為減肥而苦惱，不要猶豫，吻他（她）吧）

2.經常接吻的人平均壽命較一般人要長5年

3.接吻是治療打嗝不止的最有效方法（強吻吼吼~ ）

4.接吻時12組唇部肌肉和17組舌頭肌肉會程緊張狀態，促進血液循環，有助預防皺紋，令皮膚更光滑，有美容效果，好過去美容院（怪不得說…處於熱戀中的人感覺變美了，原來是吻出來的）

5.激吻時，因受刺激所分泌的內啡泰荷爾蒙相當於一片止痛藥的效果，而接吻中產生的唾液又會自動產生抗生素具麻醉效果讓人暫時忘掉憂傷（當你的男朋友（女朋友）不開心或是受傷時，你就是（她）的止痛藥（麻醉劑））

6.接吻能刺激大量腎上腺素使人心情愉快（如果每天接吻三次，整天就會處於快樂之中）

7.接吻時雙方的唾液交換原唾液中的水分、細菌、天然鹽、蛋等一旦加入別人的唾液，某些微生物會產生不同反應從而刺激個人免疫系統產生特定抗體，增強免疫力（抵抗力~好身體~~O(∩_∩)O哈哈~）

8.接吻能阻止皮質激素形成、減少患高血壓、高膽固醇、肌肉萎縮和失眠的機率（失眠的~失眠的~注意啦~）

9.接吻時分泌的大量唾液含有鈣和磷質可有效預防蛀牙,而且唾液的酸鹼度屬於中性亦有助於預防牙齒疾病

10.每個人一生中平均用20160分鐘（約兩個星期）來接吻(這麼短還沒吻夠呢!!!)

11 90%以上的女生在接吻時會閉上眼睛,75%的男生會睜眼投望(浪漫點兒…行不？？）

12.接吻時你習慣把頭傾向右邊

１２星座多情與絕情

真相與假相之間往往只有一線之隔。有人表面看似多情，其實內心是牴觸感情的，有人表面看似冷酷，但內心卻對感情懷有諸多嚮往。人們之所以要將真實的自己小心掩藏起來，實在是因為情感的殺傷力太大了，無論是真正被蛇咬到還是看到別人被咬都有些觸目驚心。那麼在情場上你是哪種人？終究是真實一點比較好的。

白羊座：

或者多情，或者無情，白羊座處於情感的兩個極端，其實內心是很憧憬感情的，但年輕的白羊由於缺乏對人對己的瞭解，往往會遇人不淑，不過一味地沉浸在沮喪中無濟於事，打起精神並依舊對於未來滿懷希望才是最重要的。


金牛座：

即便身邊有很多異性，金牛座還是會情有獨鍾，往往抱著愛上就認定了對方的態度死心塌地的相知相伴。建議在戀情中加入一點理性，多溝通多瞭解對方，這樣幸福才會更加穩定和長久。


雙子座：

心情往往是決定雙子們對人對己態度的主要原因，有什麼樣的心情就會有什麼樣的愛情氛圍。選擇雙子座當戀人首先自己要有良好的承受能力，同時作為雙子座本身也要對自己的脾氣多點克制，對他人多些尊重。


巨蟹座：

巨蟹座容易早戀，情竇初開時的那種感覺往往會留存在內心一生一世。塵封著的內心不願開啟，即便是有新的情感介入，內心也總會為最初的愛戀留存一塊地方。所以愛上巨蟹就要懂得包容。


獅子座：

獅子座把情場等同於戰場，被人甩的感覺往往會讓其很受傷。所以開始新戀情的獅子通常會下意識地有所保留，不會付出很多，也不再期望什麼。但如果有人瞭解到了獅子內心的真實脆弱，任何自我保護也便不攻自破了。


處女座：

情場上比較貪心的一個星座，會不自覺的為自己儲備情人，似乎這樣才更有安全感，但事實是愛情的付出與回報是等同的，不付出真摯的情感只想坐享其成絕對不可能。應該彼此之間多些真誠才對。


天秤座：

天秤座的愛情如同一塊棉花糖，粘在手上總是黏黏的，性格柔弱且缺乏主見。往往愛情的對象選擇頗多，但讓天秤做個選擇談何容易。所以戀愛中天秤往往處於被選擇的一方，同時選擇的一方越善於表達越容易成功。


天蠍座：

愛一個人就告訴對方，天蠍座會同時喜歡很多個人，並且可以毫不吝嗇地表達自己的真實想法，屬於敢愛敢恨的類型。但也正是因為這樣，天蠍座在愛情的國度裡受傷頗深，要知道人與人之間是不同的，並不是所有人都能承受得了這樣的直截了當。


射手座：

愛與不愛都比較容易，射手座最大的優點就是想得開。樂觀在任何時候都會幫助我們盡快從傷害中恢復，並勇敢面對新生活。可以說射手的每分每秒都是新的，於是那光鮮亮麗的性格特質便使其自然而然成為了大眾情人的首選。


摩羯座：

摩羯座往往會給人很多情的印象，但又難以一眼看出其真正中意的對象，其實這一切都源於魔羯周密的自我保護，脆弱的內心有點對愛敬而遠之。聽魔羯真實向一個人表達愛戀需要花時間等待，追求魔羯也不是那麼容易的事情，但如果是真愛，執著一點又何妨。


水瓶座：

愛一個人一生一世，渴望穩定的水瓶座畏懼情感的大風大浪，往往在愛情中處於較被動的位置，多數時候，水瓶們難以很好表達出自己內心的真實想法，甚至會正話反說。只有遇到一個心有靈犀的人，愛才不會讓彼此感覺那麼疲累。


雙魚座：

愛與被愛的對象在數量上不相上下，多情的雙魚被多情的人愛著，情感的道路總是顯得那麼混亂，但人生也因此積累了不少愛情經驗。雙魚座的生活不能沒有愛情，愛情的國度缺少了雙魚也顯得蒼白。新傷舊傷終有痊癒的一天，時間會讓一切好起來。

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使用微波爐的禁忌

微波爐有燒煮迅速、冷凍食品解凍容易、加熱熟食快、使用餐具減少、無需烹飪培訓就可制作等優點。但是在使用時還需注意哪些你是否清楚?

　　一、忌超時加熱：食品放入微波爐解凍或加熱，若忘記取出，如果時間超過2小時，則應丟掉不要，以免引起食物中毒。

　　二、忌將普通塑料容器放入微波爐加熱：一是熱的食物會使容器變形，二是普通塑料會放出有毒物質，污染食物，危害人體健康。

　　三、忌將肉類加熱至半熟后再用微波爐加熱：因為在半熟的食品中細菌沒有被完全殺死，即使放入冰箱中，細菌仍會生長，第二次再用微波爐加熱時，由於時間短，不可能將細菌全殺死。冰凍肉類食品須先在微波爐中解凍，然后再加熱為熟食。

　　四、忌使用金屬器皿：因為放入爐內的鐵、鋁、不鏽鋼、搪瓷等金屬器皿，微波爐在加熱時會與之產生電火花並反射微波，既損傷爐體又做不熟食物。

　　五、忌再冷凍經微波爐解凍的肉類：因為肉類在微波爐中解凍后，實際上已將外面一層低溫加熱了，在此溫度下細菌可以繁殖，雖再冷凍可使其繁殖停止，卻不能將活細菌殺死。已用微波爐解凍的肉類，如果再放入冰箱冷凍，必須加熱至全熟。

　　六、忌使用封閉容器：加熱液體時應使用闊口容器，因為在封閉容器內食物加熱產生的熱量不容易散發，使容器內壓力過高，易引起噴爆事故。即使在煎煮帶殼食物時，也要事先用針或筷子將殼膜刺破，以免加熱后引起爆裂、進濺弄臟爐壁。

　　七、忌使保鮮膜接觸食物：使用保鮮薄膜時，在加熱過程中最好不要讓其直接接觸食物，可將食物放入大碗底，用保鮮膜平封碗口或不用保鮮膜而直接用玻璃或瓷器蓋住，這樣也可將水汽封住，使加熱迅速均勻。在取出食物前，可將保鮮膜刺破，以避免它粘到食物上。

　　八、忌油炸食品：因高溫油會出現飛濺導致明火。如萬一不慎引起爐內起火時，切忌開門，而應先關閉電源，待火熄后再開門降溫。

　　九、忌將微波爐置於臥室，同時應注意微波爐上的散熱窗柵不要被物品覆蓋。

　　十、忌長時間在微波爐前工作。開啟微波爐后，人應遠離微波爐或人距離微波爐至少在1米。

微波爐加熱 水或牛奶會爆炸嗎?


突沸香港電視版本


強化玻璃餐盒 微波爐加熱爆成碎片

縮小臀寬瑜珈術

女生有時候為了激勵自己，買了小一號的牛仔褲，讓自己達到瘦身的目的，但偏偏大腿的贅肉又是最難消除的!
所以Lulu老師將示範簡易瑜珈動作，教大家快速達到瘦身效果！


● 消除大腿贅肉．Part I Step 1. 左腳往前延伸 右腳跨過左腳 背部往上拉長 Step 2. 吐氣 左手輕推右膝 讓膝蓋貼近胸口 將向天花板延伸的左手輕推右膝， 讓膝蓋更多的貼近胸口，慢慢的利用腰部轉動上半身。 Step 3. 吸氣 上半身向後轉動 接著，吸氣，讓上半身更多的往後轉動， 下巴更靠近右肩， 保持左腳向前延伸，右膝貼近胸口， 感受到大腿外側肌肉群因延展更顯得緊繃。 維持5~10次的呼吸 Step 4. 吸氣 身體回正；吐氣 放鬆

● 消除大腿贅肉．Part II Step 1. 半臥姿 雙腳往側延展 右手肘貼地 左手掌心貼地 Step 2. 吸氣 左腳往上提起； 吐氣 放下 接著，吸氣，左腳往上提起， 吐氣，放下， 動作的同時，腹部也要跟著用力喔！ 動作重覆4次。




Tip：腹部也要用力！ Step 3. 最後一次吸氣 將腳空中停留； 保持3~4次呼吸 吐氣放鬆

● 消除大腿贅肉．Part III Step 1. 平躺 雙手向兩側伸直 第三個動作，LULU老師建議可平躺在地板， 對於瑜珈初學者比較不吃力喔！ 平躺在地，背部貼平地面，雙手向兩側拉長延伸， 掌心貼地。 Step 2. 吸氣 雙膝曲起靠近胸口 Step 3. 吐氣 雙膝向右扭轉延展 吐氣，雙膝向右邊扭轉延展， 運動到左邊的肌肉群， 可用手輕輕輔助，把腿部往下推，讓雙腿更靠近地板。 Step 4. 吸氣 臉部延伸至左側； 保持腹部呼吸 Step 5. 呼吸3~4次後； 吐氣 換邊動作 換邊重覆Step 3.動作 換邊重覆Step 4.動作

保持腹部呼吸 Step 6. 吸氣 身體回到中間； 吐氣 放鬆

大腿頑強的肌肉是最難消除的，
一定要跟著LULU老師的瑜珈動作，
持之以恆才能達到完美的瘦身效果喔！

幫助孩子戒吃零食

市面上的零食種類繁多，味道、賣相，以至包裝都非常吸引。面對香脆可口的零食，連成年人也會有忍不住口的時候，可見零食的引誘很難抗拒。因此，家長若發現孩子偏吃零食時，應盡快給予糾正，以免影響發育。

要改變孩子偏吃零食的壞習慣，第一步是減少他吃零食的量，以及培養良好的進食次序，而更要重的是給他灌輸正確的飲食概念。

家長可在幫子女戒零食的初期，可以和他們共同議定一個雙方接受的零食量，並逐步減少。另外，教導子女正確的進食次序，包括正餐前不應吃零食、肚餓時才吃零食等，借此增加子女的正餐進食量，減少吃零食的需要。家長亦可以採用其他健康食物代替零食，例如，若子女愛吃薯片和糖果，可以用焗乾果片和新鮮水果做替代品。

要孩子成功戒掉偏吃零食的習慣，家長的態度和配合都很重要。例如面對孩子扭計時，家長切忌心軟而妥協，否則功虧一簣；同時，須注意避免用物質獎勵，因為戒偏吃零食，是糾正一項不當的行為，而非孩子的自我進步。

另一方面，家長亦須以身作則，貫徹正常的飲食習慣，以營造良好飲食氣氛，讓小朋友適應。

清潔小百科

抗疲勞解乏必備五食物

炎炎夏日，如果說能夠解釋疲勞的原因(熬夜，工作太累，運動等)在我們看來是正常的。那麼，當它看來原因不明、或者休息後身體依然無法恢復時，我們就會很擔憂。睡眠品質不高，飲食紊亂(比如節食或者飲食結構不平衡)，缺乏鍛煉和給氧...糾正以上錯誤往往就足以讓您恢復體力。下面五種抗疲勞食物，也許會讓您在忙碌的工作中精力倍增。

飲食平衡是關鍵
平衡的飲食肯定是多樣化的，這樣才可以避免營養不良引起的身體虛弱。以下規則需要遵守：每餐一個水果;每天兩次蔬菜(生熟皆可);食用含有電澱粉的食物，但不要過量(麵包、麵點、米飯、乾菜，最好是粗制的，因為它含有大量的纖維、維生素和礦物鹽);每天一次肉、魚或者蛋;最後還有每餐必不可少的乳製品(如優酪乳、乳酪、乳制點心等)。

適當補充糖分和碳水化合物
作為最基本的營養成分，糖分和碳水化合物是體能的主要來源。人們所有器官的運行，尤其是大腦，都需要消耗糖分。每天50%— 55%的體能補充都要依靠糖分。
最為有利的是複合糖(即“慢吸收糖”)，因為它不會很快被身體消耗，可以常時間補充能量。以下食品都含有豐富的複合糖：麵點、米飯、麵包、乾菜……不過，沒有必要每餐都食用，一天一次就足夠了。

飲食專家：餅乾，供給能量
餅乾的主要成分是小麥，餅乾提供的能量來自其碳水化合物的含量。早餐中，普通餅乾、黃油餅乾或是專用於早餐的餅乾提供的能量能夠保證人們一直到午飯時都精力充沛。如果再吃一個水果、一個雞蛋、喝一杯牛奶，就是一個完整而且能量充足的早餐，保證您一上午都精力充沛。下午的茶點，吃幾塊餅乾和喝一杯飲料，可以使您以飽滿的工作熱情一直持續到下班。

別忘了維生素C
維生素C的抗疲勞功效是眾所周知的。此外，它還有助於增強免疫功能(抵抗病毒入侵)。獼猴桃、柑橘類水果(如橙、檸檬、柚子)，紅色水果(如草莓、覆盆子)，色彩鮮豔的蔬菜(如白菜、番茄、青椒等)都含有大量的維生素C。

飲食專家：水果，提供維生素
大腦正常工作需要多種維生素和礦物質。B族維生素和維生素C對於維持人體的智力和體力尤為重要。葉酸是人體生長發育以及神經系統運行所不可缺少的維生素，有利於提高學習能力和記憶力。綠色帶葉蔬菜(例如萵苣、野苣、菠菜等)、甜瓜和草莓中葉酸的含量最高。維生素C有助於保持認識活動(記憶和學習)的有效進行。維生素 C含量多的蔬菜和水果有芭樂、香芹、甜椒、獼猴桃、草莓和柳丁等。所以每天保證要吃1～2個水果、500克的蔬菜。

乾果
許多女性都不喜歡吃紅肉(牛肉、羊肉等)，然而，紅肉所含的鐵是紅細胞的基本成分，可以保證向身體的所有器官供氧。缺鐵會導致貧血，表現為極度疲乏。
鐵的最好來源是血腸，肝，紅肉類，乳鴿，貽貝等。

飲食專家：乾果，能量補充劑
在進行體力(遠足、打網球等) 和腦力活動之後，可以嚼一些乾果或果乾等，能快速補充體力。所以應常在書包裡放一些杏幹、杏仁或榛子等，以備不時之需。

牛奶很重要
每餐最好至少要食用一種乳製品。牛奶可以提供豐富的鈣，而鈣則是強健骨骼的重要元素。
失眠的時候，喝一杯溫熱的牛奶：它的色氨酸可以促使形成5—羥基色胺，這種物質可以協助大腦調解睡眠。

飲食專家：乳製品，機體必需品
乳製品能夠為你提供蛋白質、維生素和鈣質，而且不會含有太高的脂肪。另外，失眠的時候，每天晚上睡覺前半小時喝一杯溫熱的牛奶，有助於睡眠。

補充水分要規律
水對於維持體內平衡非常重要。它可以運輸營養成分、礦物鹽和維生素，促進體內交換，保證體內垃圾的排泄......
所有缺水的症狀(不僅僅是在酷暑季節)，表現為體能削弱、體力恢復能力下降，因而疲勞增加。為此每天至少需要飲用1.5升水，少量多次飲用，不要等到口渴時才喝。
飲食專家：飲料，選擇性使用
適量飲用礦泉水對於補充礦物質十分有效。礦泉水中或多或少都含有礦物鹽(鈣、鈉、鎂的含量各不相同)，因此可以滿足我們日常的營養需要。鎂有助於體內物質的規則轉化，鈣能補充乳製品的不足，鈉能避免身體脫水。